4 Loại Nước Uống Vào Sáng Sớm

Thực tế có một số loại nước uống vào sáng sớm sẽ giúp bạn vừa làm sạch nội tạng vừa kéo dài tuổi thọ, lại còn trẻ lâu. Đặc biệt không hề tốn kém, tốn công sức.

Nước lọc ấm
Một nghiên cứu vào năm 2015 trên Medical news today cho thấy, uống nước ấm ngay khi ngủ dậy cũng như uống đủ nước trong suốt cả ngày giúp làn da bạn luôn được “ngậm nước”. Tất nhiên, chỉ uống nước thì không đủ ngăn ngừa nếp nhăn hay ngăn chặn ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền, môi trường… Thế nhưng, ở người có thói quen uống nước sau khi ngủ dậy chắc chắn có làn da khỏe hơn, trẻ hơn người không làm.
Sau một đêm ngủ dài như vậy, cơ thể chúng ta sẽ rơi vào tình trạng thiếu nước. Hành động uống một cốc nước lọc ấm ngay vào buổi sáng như này nếu duy trì nhiều năm sức khỏe sẽ được tăng cường. Tuy nhiên, bạn nhớ súc qua miệng rồi uống 1 cốc nước ấm trước khi đánh răng nhé!

Trà gừng
Gừng có tính ấm, nếu uống vào sáng sớm như vậy sẽ giúp bạn luôn ấm bụng, thải độc dạ dày và làm sạch ruột cực tốt.
Trà gừng còn có công dụng nhuận tràng. Điều này sẽ giúp ruột rất sạch khỏe. Trong khi ruột sạch khỏe là yếu tố hàng đầu giúp kéo dài tuổi thọ. Do đó, bạn nên chú ý uống trà gừng dạng ấm ngay mỗi sáng sớm để làm sạch nội tạng và sống thọ nhé!

Nước ép dưa hấu và chanh
Vào buổi sáng sớm, uống một cốc nước ép dưa hấu vắt thêm vài giọt nước chanh sẽ giúp cơ thể thải độc rất tốt.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong nước chanh và nước dưa hấu đều chứa chất citrulline. Hợp chất này giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố, đồng thời đào thải amoniac ra khỏi cơ thể. Bởi vậy, giới chuyên gia Đông y công nhận nếu ai bị bí tiểu, tiểu dắt, nóng gan thì đây là loại nước rất tuyệt vời cho bạn.

Nước mật ong ấm
Trong mật ong ấm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu bạn uống vào buổi sáng sớm thì đây là loại nước lý tưởng giúp thải độc, làm sạch nội tạng. Đặc biệt, nước mật ong ấm rất tốt để làm sạch ruột.
Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong mật ong có chứa khá nhiều loại đường siêu tốt cho sức khỏe. Khi uống vào sẽ lưu lại nước ở trong ruột, cực hữu ích cho việc làm sạch ruột, thải độc cơ thể.
Đặc biệt, nếu bạn muốn tăng cường hương vị đồ uống, đánh thức năng lượng ngày mới, có thể thêm vài lát chanh tươi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, đối với người có vấn đề dạ dày không nên cho thêm chanh vào đồ uống này. Uống nước mật ong ấm thôi cũng đã rất tốt cho sức khỏe của bạn rồi.

BẠN QUAN TÂM

Xem nhiều nhất