• Chuyên mục
    • Gia sư tận nhà
    • Gia sư trực tuyến
    • Gia sư các tỉnh thành
      • Gia Sư Tuyên Quang
        • Gia sư Hà Giang
      • Gia sư Cao Bằng
      • Gia sư Lai Châu
      • Gia sư Thái Nguyên
        • Gia sư Bắc Kạn
      • Gia sư Lào Cai
        • Gia sư Yên Bái
      • Gia sư Lạng Sơn
      • Gia sư Điện Biên
      • Gia sư Phú Thọ
        • Gia sư Hòa Bình
        • Gia sư Vĩnh Phúc
      • Gia sư Bắc Ninh
        • Gia sư Bắc Giang
      • Gia sư Sơn La
      • Gia sư Quảng Ninh
      • Gia sư Hà Nội
      • Gia sư Hải Phòng
        • Gia sư Hải Dương
      • Gia sư Hưng Yên
        • Gia sư Thái Bình
      • Gia sư Ninh Bình
        • Gia sư Phủ Lý Hà Nam
        • Gia sư Nam Định
      • Gia sư Thanh Hóa
      • Gia sư Nghệ An
      • Gia sư Hà Tĩnh
      • Gia sư Quảng Trị
        • Gia sư Quảng Bình
      • Gia Sư Thành Phố Huế
      • Gia sư Đà Nẵng
        • Gia sư Quảng Nam
      • Gia sư Quảng Ngãi
        • Gia sư Kon Tum
      • Gia Sư Gia Lai
        • Gia sư Bình Định
      • Gia sư Đắk Lắk
        • Gia sư Phú Yên
      • Gia sư Nha Trang Khánh Hòa
        • Gia sư Ninh Thuận
      • Gia sư Đồng Nai
        • Gia sư Bình Phước
      • Gia sư Lâm Đồng
        • Gia sư Bình Thuận
        • Gia sư Đắk Nông
      • Gia sư Tây Ninh
        • Gia sư Long An
      • Gia sư Hồ Chí Minh
        • Gia sư Bình Dương
        • Gia sư Bà Rịa Vũng Tàu
      • Gia sư Đồng Tháp
        • Gia sư Tiền Giang
      • Gia sư An Giang
        • Gia sư Kiên Giang
      • Gia sư Vĩnh Long
        • Gia sư Bến Tre
        • Gia sư Trà Vinh
      • Gia sư Cần Thơ
        • Gia sư Sóc Trăng
        • Gia sư Hậu Giang
      • Gia sư Cà Mau
        • Gia sư Bạc Liêu
    • Gia sư các lớp học
      • Tiền Lớp 1
      • Lớp 1
      • Lớp 2
      • Lớp 3
      • Lớp 4
      • Lớp 5
      • Lớp 6
      • Lớp 7
      • Lớp 8
      • Lớp 9
      • Lớp 10
      • Lớp 11
      • Lớp 12
      • Người Đi Làm
    • Gia sư các môn học
      • TOÁN SOROBAN
      • TOÁN FINGER MATH
      • Gia sư kiểm tra bài
      • Gia sư môn tiểu học
      • Gia sư môn Sinh học
      • Gia sư môn Tiếng Anh
      • Gia sư Tiếng Trung
      • Gia sư Tiếng Pháp
      • Gia sư môn Ngữ văn
      • Gia sư Tiếng Đức
      • Gia sư môn Hóa học
      • Gia sư Tiếng Hàn
      • Gia sư Tiếng Anh
      • Gia sư môn Vật Lý
      • Gia sư Tiếng Nhật
      • Gia sư môn Tin học
      • Gia sư môn Toán
  • Học viên
    • Đăng ký tìm gia sư
    • Bảng giá thuê gia sư
    • Hướng dẫn thanh toán phí
    • Phụ Huynh Cần Biết
  • Gia sư
    • Hướng dẫn gia sư
    • Đăng ký làm gia sư
    • Đăng nhập tài khoản gia sư
    • Tìm lớp dạy kèm
    • Câu hỏi thường gặp
    • Điều khoản gia sư
    • Hướng dẫn thanh toán phí
  • Tổng hợp
    • Kỹ năng sống
    • Luật hấp dẫn – Sức mạnh tiềm thức
    • SỨC MẠNH TIỀM THỨC
    • Sức khỏe chủ động
    • Tự do tài chính
  • 34 TỈNH
    • TUYÊN QUANG
    • LAI CHÂU
    • LẠNG SƠN
    • LÀO CAI
    • SƠN LA
    • CAO BẰNG
    • ĐIỆN BIÊN
    • BẮC NINH
    • HÀ NỘI
    • HẢI PHÒNG
    • HƯNG YÊN
    • NINH BÌNH
    • PHÚ THỌ
    • QUẢNG NINH
    • THÁI NGUYÊN
    • THANH HOÁ
    • NGHỆ AN
    • HÀ TĨNH
    • QUẢNG TRỊ
    • TP HUẾ
    • QUẢNG NGÃI
    • KHÁNH HOÀ
    • HỒ CHÍ MINH
    • LÂM ĐỒNG
    • CÀ MAU
    • CẦN THƠ
    • ĐỒNG NAI
    • ĐỒNG THÁP
    • VĨNH LONG
  • 64 TỈNH
    • GIA SƯ BẮC NINH
    • GIA SƯ BẮC GIANG
    • GIA SƯ BÀ RỊA – VŨNG TÀU
    • GIA SƯ BẠC LIÊU
    • GIA SƯ BẾN TRE
    • GIA SƯ BÌNH DƯƠNG
    • GIA SƯ AN GIANG
    • GIA SƯ BÌNH ĐỊNH
    • GIA SƯ BÌNH PHƯỚC
    • GIA SƯ BÌNH THUẬN
    • GIA SƯ CÀ MAU
    • GIA SƯ CẦN THƠ
    • GIA SƯ CAO BẰNG
    • GIA SƯ ĐÀ LẠT
    • GIA SƯ ĐÀ NẴNG
    • GIA SƯ ĐẮK LẮK
    • GIA SƯ ĐẮK NÔNG
    • GIA SƯ ĐIỆN BIÊN
    • GIA SƯ HẢI DƯƠNG
    • GIA SƯ HÀ NAM
    • GIA SƯ HẢI PHÒNG
    • GIA SƯ ĐỒNG THÁP
    • GIA SƯ GIA LAI
    • GIA SƯ HÀ GIANG
    • GIA SƯ THANH HÓA
    • GIA SƯ HÀ NỘI
    • GIA SƯ HƯNG YÊN
    • GIA SƯ HÀ TĨNH
    • GIA SƯ HỒ CHÍ MINH
    • GIA SƯ HÒA BÌNH
    • GIA SƯ KHÁNH HÒA
    • GIA SƯ KIÊN GIANG
  • Bài Viết
  • Liên hệ
09132.7777.4 – Gia Sư Nhật Quang
Gia Sư Nhật Quang Sự lựa chọn tin cậy của mọi gia đình
  • Chuyên mục
    • Gia sư tận nhà
    • Gia sư trực tuyến
    • Gia sư các tỉnh thành
      • Gia Sư Tuyên Quang
        • Gia sư Hà Giang
      • Gia sư Cao Bằng
      • Gia sư Lai Châu
      • Gia sư Thái Nguyên
        • Gia sư Bắc Kạn
      • Gia sư Lào Cai
        • Gia sư Yên Bái
      • Gia sư Lạng Sơn
      • Gia sư Điện Biên
      • Gia sư Phú Thọ
        • Gia sư Hòa Bình
        • Gia sư Vĩnh Phúc
      • Gia sư Bắc Ninh
        • Gia sư Bắc Giang
      • Gia sư Sơn La
      • Gia sư Quảng Ninh
      • Gia sư Hà Nội
      • Gia sư Hải Phòng
        • Gia sư Hải Dương
      • Gia sư Hưng Yên
        • Gia sư Thái Bình
      • Gia sư Ninh Bình
        • Gia sư Phủ Lý Hà Nam
        • Gia sư Nam Định
      • Gia sư Thanh Hóa
      • Gia sư Nghệ An
      • Gia sư Hà Tĩnh
      • Gia sư Quảng Trị
        • Gia sư Quảng Bình
      • Gia Sư Thành Phố Huế
      • Gia sư Đà Nẵng
        • Gia sư Quảng Nam
      • Gia sư Quảng Ngãi
        • Gia sư Kon Tum
      • Gia Sư Gia Lai
        • Gia sư Bình Định
      • Gia sư Đắk Lắk
        • Gia sư Phú Yên
      • Gia sư Nha Trang Khánh Hòa
        • Gia sư Ninh Thuận
      • Gia sư Đồng Nai
        • Gia sư Bình Phước
      • Gia sư Lâm Đồng
        • Gia sư Bình Thuận
        • Gia sư Đắk Nông
      • Gia sư Tây Ninh
        • Gia sư Long An
      • Gia sư Hồ Chí Minh
        • Gia sư Bình Dương
        • Gia sư Bà Rịa Vũng Tàu
      • Gia sư Đồng Tháp
        • Gia sư Tiền Giang
      • Gia sư An Giang
        • Gia sư Kiên Giang
      • Gia sư Vĩnh Long
        • Gia sư Bến Tre
        • Gia sư Trà Vinh
      • Gia sư Cần Thơ
        • Gia sư Sóc Trăng
        • Gia sư Hậu Giang
      • Gia sư Cà Mau
        • Gia sư Bạc Liêu
    • Gia sư các lớp học
      • Tiền Lớp 1
      • Lớp 1
      • Lớp 2
      • Lớp 3
      • Lớp 4
      • Lớp 5
      • Lớp 6
      • Lớp 7
      • Lớp 8
      • Lớp 9
      • Lớp 10
      • Lớp 11
      • Lớp 12
      • Người Đi Làm
    • Gia sư các môn học
      • TOÁN SOROBAN
      • TOÁN FINGER MATH
      • Gia sư kiểm tra bài
      • Gia sư môn tiểu học
      • Gia sư môn Sinh học
      • Gia sư môn Tiếng Anh
      • Gia sư Tiếng Trung
      • Gia sư Tiếng Pháp
      • Gia sư môn Ngữ văn
      • Gia sư Tiếng Đức
      • Gia sư môn Hóa học
      • Gia sư Tiếng Hàn
      • Gia sư Tiếng Anh
      • Gia sư môn Vật Lý
      • Gia sư Tiếng Nhật
      • Gia sư môn Tin học
      • Gia sư môn Toán
  • Học viên
    • Đăng ký tìm gia sư
    • Bảng giá thuê gia sư
    • Hướng dẫn thanh toán phí
    • Phụ Huynh Cần Biết
  • Gia sư
    • Hướng dẫn gia sư
    • Đăng ký làm gia sư
    • Đăng nhập tài khoản gia sư
    • Tìm lớp dạy kèm
    • Câu hỏi thường gặp
    • Điều khoản gia sư
    • Hướng dẫn thanh toán phí
  • Tổng hợp
    • Kỹ năng sống
    • Luật hấp dẫn – Sức mạnh tiềm thức
    • SỨC MẠNH TIỀM THỨC
    • Sức khỏe chủ động
    • Tự do tài chính
  • 34 TỈNH
    • TUYÊN QUANG
    • LAI CHÂU
    • LẠNG SƠN
    • LÀO CAI
    • SƠN LA
    • CAO BẰNG
    • ĐIỆN BIÊN
    • BẮC NINH
    • HÀ NỘI
    • HẢI PHÒNG
    • HƯNG YÊN
    • NINH BÌNH
    • PHÚ THỌ
    • QUẢNG NINH
    • THÁI NGUYÊN
    • THANH HOÁ
    • NGHỆ AN
    • HÀ TĨNH
    • QUẢNG TRỊ
    • TP HUẾ
    • QUẢNG NGÃI
    • KHÁNH HOÀ
    • HỒ CHÍ MINH
    • LÂM ĐỒNG
    • CÀ MAU
    • CẦN THƠ
    • ĐỒNG NAI
    • ĐỒNG THÁP
    • VĨNH LONG
  • 64 TỈNH
    • GIA SƯ BẮC NINH
    • GIA SƯ BẮC GIANG
    • GIA SƯ BÀ RỊA – VŨNG TÀU
    • GIA SƯ BẠC LIÊU
    • GIA SƯ BẾN TRE
    • GIA SƯ BÌNH DƯƠNG
    • GIA SƯ AN GIANG
    • GIA SƯ BÌNH ĐỊNH
    • GIA SƯ BÌNH PHƯỚC
    • GIA SƯ BÌNH THUẬN
    • GIA SƯ CÀ MAU
    • GIA SƯ CẦN THƠ
    • GIA SƯ CAO BẰNG
    • GIA SƯ ĐÀ LẠT
    • GIA SƯ ĐÀ NẴNG
    • GIA SƯ ĐẮK LẮK
    • GIA SƯ ĐẮK NÔNG
    • GIA SƯ ĐIỆN BIÊN
    • GIA SƯ HẢI DƯƠNG
    • GIA SƯ HÀ NAM
    • GIA SƯ HẢI PHÒNG
    • GIA SƯ ĐỒNG THÁP
    • GIA SƯ GIA LAI
    • GIA SƯ HÀ GIANG
    • GIA SƯ THANH HÓA
    • GIA SƯ HÀ NỘI
    • GIA SƯ HƯNG YÊN
    • GIA SƯ HÀ TĨNH
    • GIA SƯ HỒ CHÍ MINH
    • GIA SƯ HÒA BÌNH
    • GIA SƯ KHÁNH HÒA
    • GIA SƯ KIÊN GIANG
  • Bài Viết
  • Liên hệ
» Sức khỏe chủ động » Nếu Bạn Nhịn Ăn Sáng

Nếu Bạn Nhịn Ăn Sáng

20-08-2022 | 179 Lượt xem

 

NẾU BẠN NHỊN ĂN SÁNG ?
🌱🌱🌱
Nếu bạn bỏ qua bữa ăn sáng, về lâu dài bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sau:
🍁 SUY GIẢM KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH
Do nguồn năng lượng ở mức rất thấp nên cơ thể buộc phải lấy năng lượng dự trữ từ gan và nội tạ/n/g, khiến gan luôn ở trong tình trạng quá sức. Hơn nữa, nếu buổi sáng không ăn, đến khoảng 9 giờ hoặc 10 giờ trưa bạn sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa. Dần dần khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút.


🍁 ẢNH HƯỞNG ĐẾN SKHOE VÀ CÔNG VIỆC.
Không ăn sáng ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc do bụng đói cồn cào, dạ dày phải co bóp nhiều sẽ làm bạn không tập trung được vào công việc.
🍁 VIÊM LOÉT DẠ DÀY
Đến giờ vàng (giờ ăn bữa chính) dạ dầy tiết ra dịch vị (axit) nhưng không có gì để tiêu hóa, dạ dầy phải co bóp không, lượng axit kia sẽ quay lại ngấm ngược vào niêm mạc dạ dầy, dần dần sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Do ruột rỗng, nhu động giảm, các chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước ko được kích t/hích không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.


🍁 NGUY CƠ PÉO PHÌ🥲
Buổi sáng không ăn dễ gây háu ăn vào bữa trưa và tối, do đó vào bữa ăn bạn sẽ ăn bất cứ thứ gì nhiều năng lượng để thoả cơn đói như bánh ngọt, đồ béo, đồ ăn sẵn chiên xào rán dậy mùi và ăn mất kiểm soát khi bị quá đói dẫn đến dư thừa năng lượng rỗng, (nguyên nhân gây péo phì hàng đầu). Trong khi hoạt động vào buổi chiều và tối không nhiều, thức ăn sẽ không kịp tiêu hóa hết, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều. Kết cục bạn sẽ mắc bệnh péo phì.
🍁 ĐẨY NHANH TỐC ĐỘ LÃO HOÁ CỦA CƠ THỂ BẠN.
Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho cơ nhanh nhão, bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.
🍁 PHẢN ỨNG CHẬM CHẠP.
Bữa sáng là nguồn năng lượng cho hoạt động não bộ, nếu không ăn sáng, cơ thể không nạp đủ nhiên liệu và năng lượng để thực hiện những hoạt động trong ngày. Khi đó, cơ thể bạn mệt mỏi, não không thể tập trung, tinh thần không hưng phấn, phản ứng trì trệ.
🍁 MẮC BỆNH MÃN TÍNH
Bắt đầu công việc trong tình trạng đói mệt, để có sức lực, cơ thể phải huy động các tuyến như tuyến giáp, tuyến cận giáp, tuyến yên… hoạt động để tạo ra năng lượng. Khi các tuyến này hoạt động thái quá nó có thể tạo ra nhiều axit, dẫn tới nhiều bệnh mãn tính.
🍁 TÁO BÓN
Nếu ăn đầy đủ 3 bữa chính trong ngày (nên thêm bữa phụ nhẹ đối với người muốn gcan và chăm skhoe tốt hơn), cơ thể sẽ tự nhiên xuất hiện hiện tượng phản xạ dạ dày – đại tràng tiêu hoá, hấp thu dễ dàng. Nếu việc ăn sáng không thành thói quen, lâu ngày có thể khiến phản xạ này mất kiểm soát, dẫn tới chứng táo bón.
🍁KẾT SỎI Ở MẬT.
Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi mật.

VÌ NHỮNG LÍ DO TRÊN, BẠN NHỚ ĂN SÁNG ĐẦY ĐỦ VÀ LÀNH MẠNH NHÉ!
Yêu thương❤️
#Ăn_Sạch_Sống_Khoẻ

Xem nhiều nhất

Gia Sư Môn Toán Tại Nam Định
Gia Sư Môn Toán Tại Nam Định
Gia Sư Môn Vật Lý Tại Đà Lạt
Gia Sư Môn Vật Lý Tại Đà Lạt
Gia Sư Môn Toán Lớp 12 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 12 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 11 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 11 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 10 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 10 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 9 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 9 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 8 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 8 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 7 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 7 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 6 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 6 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 5 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 5 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 4 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 4 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 3 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 3 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 2 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 2 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 1 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Lớp 1 Tại Hải Dương
Gia Sư Toán Lớp 6 Tại Hải Dương
Gia Sư Toán Lớp 6 Tại Hải Dương
Gia Sư Môn Toán Tại Thái Bình
Gia Sư Môn Toán Tại Thái Bình
Gia Sư Lớp 7 Tại Tỉnh Thái Bình
Gia Sư Lớp 7 Tại Tỉnh Thái Bình
Gia sư môn Toán tại tỉnh Hải Dương
Gia sư môn Toán tại tỉnh Hải Dương
Gia sư môn Vật lý tại tỉnh Hải Dương
Gia sư môn Vật lý tại tỉnh Hải Dương
Gia sư môn Hóa học tại tỉnh Hải Dương
Gia sư môn Hóa học tại tỉnh Hải Dương

TRUNG TÂM GIA SƯ NHẬT QUANG

UY TÍN – CHẤT LƯỢNG – TẬN TÂM – NHIỆT TÌNH

LIÊN HỆ VĂN PHÒNG

  • Gần ĐHBK Quận Hai Bà Trưng Hà Nội
  • Gần ĐHBK Thành Phố Hồ Chí Minh
  • Gần ĐHBK Thành Phố Hồ Chí Minh
  • Điện thoại: 09132 7777 4
  • Điện thoại: 033 607.4200
  • Email: nhatminh270503@gmail.com
  • https://giasunhatquang.vn

Thời gian làm việc

Tát cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ 24/24

Map

Theo dõi chúng tôi

Youtube

Facebook

Zalo

Tiktok

Copyright © 2023 Gia Sư Nhật Quang.

Loading...
  • chat-active-icon
  • chat-active-icon
  • icons8-exercise-96
  • icons8-exercise-96
  • icons8-exercise-96