Vấn đề của bạn không phải là thiếu đi mục tiêu, mà là có quá nhiều mục tiêu để theo đuổi.
Khi có quá nhiều mục tiêu thì sự nhất quán sẽ giảm đi. Khi sự nhất quán giảm đi thì tỷ lệ hoàn thành sẽ rất thấp. Điều này khiến cho việc thiết lập các mục tiêu trở nên vô dụng khi không thể đạt được các kết quả đã để ra.
Vấn đề khiến cho các mục tiêu trở nên thiếu nhất quán, vì phần lớn những mục tiêu này là bạn đang tự nói với với chính mình, với tâm trí bạn chứ chưa thiết lập những hành động cụ thể hoá. Chính xác hơn bạn tự tin đến mức cho rằng chỉ cần ghi nhớ trong đầu là đủ.
Nhưng tâm trí cũng là kẻ gian dối bậc nhất.
Nó khiến bạn tin có thể giải quyết mọi thứ dễ dàng, nhưng ngay sau đó nó lại dụ dỗ bạn vào những sao nhãng không đáng có hay thuyết phục bạn bỏ cuộc.
Khi tâm trí trở nên không đáng tin, thì một bản theo dõi thói quen chính là công cụ giúp bạn hoàn thành mọi việc không hề khó.
Sức mạnh của bản theo dõi thói quen (habits tracker) nằm ở việc giúp bạn nhất quán và thiết lập quá trình thực hành mỗi ngày một cách trôi chảy.
Kết quả không phải mục tiêu dễ duy nhất bạn cần chú trọng khi thiết lập habits tracker. Hoàn thành mục tiêu mới là mục tiêu mà habits tracker đem lại.
Bạn càng hoàn thành thì càng tiến bộ. Tiến bộ là tập hợp của vô vàn kết quả. Kết quả gia tăng sự tự tin và nâng cao năng lực bản thân của bạn.
Lợi thế của Habits tracker hiệu quả và rất đơn giản.
Habits tracker không phải là một bản kế hoạch cho 1 năm hoặc bất biến.
Mục đích và giá trị mà Habits tracker đem lại chính giúp bạn hoàn thành các mục tiêu trong ngắn hạn. Còn bản kế hoạch chi tiết là chia các mục tiêu của bạn theo tháng.
Như vậy có 12 tháng tất cả. Mỗi tháng lại có 30 ngày.
Trong 30 ngày này thì mỗi ngày đều cần phải hoàn thành ít nhất 3 mục tiêu nhỏ. Và Habits tracker giúp bạn thực hiện những điều nhỏ này một cách kỷ luật và nhất quán.
Hãy tưởng tượng mỗi ngày bạn hoàn thành 3 mục tiêu.
Mỗi tháng bạn thực hiện được 90 mục tiêu.
1 năm là xấp xỉ 1000 mục tiêu.
Với 1000 mục tiêu này bạn sẽ đạt được rất nhiều lợi ích và giá trị. Bạn giảm 5 cân mỡ. Bạn học được 2000 từ vựng tiếng Anh mới. Bạn viết xong 1 cuốn sách dài 300 trang.
Sức mạnh của Habits tracker đến từ sự hiệu quả và dễ áp dụng.
1. Đơn giản : Habits tracker có thể là viết trên giấy, sổ hoặc một file trên các ứng dụng dành cho laptop, máy tính… Với bất cứ công cụ nào bạn đều có thể dễ dàng thiết lập hàng cột và những mục tiêu của mình.
2. Đều đặn : Với một bảng theo dõi thói quen chia thành từng ngày trong 1 tháng, 12 tháng cho 1 năm bạn sẽ nhìn thấy toàn bộ những mục tiêu của mình trên Habits tracker.
Ngay cả khi bạn loại bỏ những mục tiêu này khỏi tâm trí thì mỗi khi nhìn thấy danh sách các mục tiêu thì bạn ngay lập tức điều hướng các nguồn của mình để thực hiện.
3. Phản hồi nhanh : Habits tracker cho bạn thấy ngay 1 ngày bạn làm được hay không làm được bới những dấu tích xanh (làm được) hay dấu đỏ (không làm được).
Nguồn Fb Đức Nhân
